Challenger

5 x 100 Swings Cluster

10 KB- Swings

3 Frontsquats 65 % oder Goblet Squats

15 KB-Swings

2 Frontsquats 65 % Goblet Squats

25 KB Swings

1 Frontsquat 65 % Goblet Squats

50 KB-Swings

3 Min Rest

Class

4×4  Min Amrap 2 Min Rest

5 Burpees

10 Goblet Squats

15 Kettlebell Swings