Montag

Part A)

Strict Pullups

5-5-5-5-5 mache in 5 Sätzen 5 Reps

Reduziere dein Körpergewicht durch ein Gumminband oder erhöhe es durch Zusatzgewicht.

Part B)

5km Row

E3MOM 6 Burpees over the Rower

T.C. 30 Min