Donnerstag 

17:30-18:45 Yoga ??‍♀️

19:00 – 20:00 Uhr Gewichtheben

A)

3  Sets als Complex

3 Power Clean

3 Fontsquats

B)

3 Sets als Complex

1 Power Clean

2 Hang Power Clean

3 Frontsquat

C)

3 Sets als Complex

1 Power Clean

1 Frontsquat

3 Jerks