Freitag

A)

5 Sets AHAP

2x10m Suitcase Carry

5 SB to Shoulder + 10m Bearhug carry

T.C. 18 Min

B)

                                     For Time

25-20-15-10-5

Boxjump over

                             5-4-3-2-1 Deadlift

                                       75%1RM

T.C. 12 Min