W.O.D.  Mittwoch

Warm up

Mobi Hüfte

KB Progression

Workout

For Time 150m Walking Lunges 24/16 kg KB

die ersten 50m Overhead Walking Lunges

die zweiten 50m  Frontrack Walking Lunges

die dritten 50m Suitcase Walking Lunges

E2MOM 5 KB-Swings 10 alt KB C&J

Timecap 20 Min