Montag
Part A)
Strict Pullups
5-5-5-5-5 mache in 5 Sätzen 5 Reps
Reduziere dein Körpergewicht durch ein Gumminband oder erhöhe es durch Zusatzgewicht.
Part B)
5km Row
E3MOM 6 Burpees over the Rower
T.C. 30 Min
Montag
Part A)
Strict Pullups
5-5-5-5-5 mache in 5 Sätzen 5 Reps
Reduziere dein Körpergewicht durch ein Gumminband oder erhöhe es durch Zusatzgewicht.
Part B)
5km Row
E3MOM 6 Burpees over the Rower
T.C. 30 Min